Make Fit Simple: Fitness & Nutrition App for Moms
تطبيق Make Fit Simple هو تطبيق صحي ورياضي مصمم خصيصًا للأمهات في أي مرحلة من مراحل الحياة. يقدم تمارين مركزة على الجوانب الأساسية، من المستوى المبتدئ إلى المتقدم، ومقاطع فيديو تعليمية تغطي مواضيع مختلفة تتعلق بحياة الأم، أكثر من 75 وصفة جديدة، وموارد تغذية لنمط حياة متوازن. يتضمن التطبيق اختبارًا لتحديد الخطة التمرينية المناسبة، وتمارين صديدة للنواة والأرضية الحوضية، وروتينات بنمط الانترفال/البوتكامب، وتسلسلات التسخين، وخطط ما بعد الولادة، ومكتبة واسعة من مقاطع الفيديو التمرينية.
بالإضافة إلى التمارين، يوفر تطبيق Make Fit Simple وصولًا إلى أكثر من 140 مقطع فيديو تعليمي من قبل خبراء في اللياقة البدنية وصحة المرأة، يقدمون رؤى حول مواضيع مثل صحة الأرضية الحوضية، الحمل، العافية العقلية، وغيرها. تشمل القسم الغذائي أكثر من 75 وصفة، ومقاطع فيديو موارد تغذية من قبل أخصائيي تغذية مسجلين، وأدوات للحفاظ على نمط حياة مستدام. صمم هذا التطبيق من قبل مدربة اللياقة البدنية ومدربة التغذية أندريا آلن، بهدف تبسيط الصحة واللياقة بطريقة شاملة وممكنة للأمهات.
